| |
|
LA MEMOIRE
|
Ses différentes formes et comment bien l’exploiter
|
Réussir son Bac implique, entre autre, d’enregistrer beaucoup d’informations chiffres, dates, idées, formules... Pour cela, il faut bien entendu faire appel à sa mémoire. Voici quelques précisions sur son fonctionnement et quelques recettes pour l’exploiter au maximum.
LES DIFFERENTES FORMES DE MEMOIRE
Il existe plusieurs types de mémoire, les deux plus importantes pour le travail de révision sont :
La mémoire visuelle :
Elle fonctionne à la façon d’un appareil photo.
La mémoire auditive :
Elle permet de retenir les informations à la manière d’un magnétophone. Pour bien travailler, il est important de savoir que chacun d’entre nous a une prédisposition pour l’une ou l’autre de ces formes de mémoire.
EXEMPLE SIMPLE
Certains retiennent mieux un visage qu’un nom, ils ont une mémoire plutôt visuelle, à l’inverse, les autres ont une mémoire plutôt auditive. Essayez de déterminer quel est votre type de mémoire.
Si vous avez une mémoire plutôt visuelle :
Dans vos prises de notes, comme dans vos fiches de révision, faites ressortir le plan de manière visuelle ainsi que les éléments importants : soulignez, surlignez, entourez, utilisez des couleurs... Quand c’est possible, traduisez vos cours en tableaux, schémas ou en croquis. "Photographiez" le tout, en partant du plan général, puis chapitre par chapitre, partie par partie... Faites ensuite l’effort de "développer" mentalement le cliché.
Si vous avez une mémoire plutôt auditive :
Essayez de réviser, en lisant à voix haute, vos cours ou vos fiches. Si ce n’est pas possible, vous pouvez articuler mentalement (c’est long, mais souvent efficace dans votre cas). Vous retenez mieux quand les enchaînements d’idées sont clairs. Insistez donc sur cet aspect. Partez également du plan le plus large pour aller vers les parties et les sous-parties. N’hésitez pas, pour finir, à tout reprendre, en traduisant l’ensemble dans votre propre vocabulaire. Suivant votre type de mémoire, il y a différentes manières de travailler. Privilégiez celle qui vous convient le mieux. Idéalement, essayez ensuite de travailler en associant les deux.
UNE MEMOIRE PERFORMANTE
Le siège de la mémoire, c’est votre cerveau. Encore plus que toute autre partie de votre corps, celui-ci sera sensible à votre état de forme. Pour que votre mémoire fonctionne normalement, il vous faut être vigilant à :
Votre sommeil :
c’est pendant celui-ci et en particulier durant vos rêves, que votre cerveau procède au rangement et au classement des informations de votre mémoire. Bien dormir est donc primordial.
Votre alimentation :
le cerveau consomme beaucoup d’énergie. Il a besoin d’une alimentation équilibrée, en vitamines, en calories et en oligo-éléments
LE TROU DE MEMOIRE
L’information que vous connaissez ne veut pas sortir des profondeurs de votre mémoire... Plutôt que de tourner en rond, si vous le pouvez, passez à autre chose et revenez-y plus tard. Sinon, pensez à une image ou une idée "choc". Cela peut parfois débloquer votre souvenir.
BIEN COMPRENDRE SA MEMOIRE
Pour vous aider à comprendre comment dynamiser votre mémoire voici quelques astuces.
La mémoire a besoin de motivation.
Vous devez toujours savoir pourquoi vous travaillez, dans quel but et ce que vous en retirerez.
La mémoire a peur de l’inconnu.
Ne vous aventurez pas en terrain inconnu, balisez votre chemin. Il faut toujours avoir à l’esprit le plan de ce que vous apprenez.
La mémoire a besoin qu’on lui fixe des objectifs clairs et réalistes.
Vous ne préparez pas votre valise de la même façon, pour partir en week-end à la mer, et pour passer un mois à la montagne. Pour votre mémoire, c’est la même chose, elle appréciera que vous lui précisiez combien de pages elle devra retenir et dans quel laps de temps.
La mémoire a besoin de comprendre.
Votre mémoire ne retient que ce qu’elle comprend. Exemple : essayez de retenir ces 2 phrases : "LA MÉMOIRE C’EST VITAL POUR LE BAC" et "PTCD Y18E DR687HR YUI645 94 GF7SQ"... Elles ont pourtant le même nombre de lettres. CQFD
La mémoire aime les associations.
Exemple : on vous parle d’une fille prénommée Marion, vous devriez vous en souvenir, pourtant vous ne voyez pas de qui il s’agit. Si on vous précise ensuite : "Marion ! Tu sais ? La copine de Fred" alors tout devient clair et vous vous remémorez son visage, et toutes les informations qui la concernent. C’est exactement la même chose pour les mots, les idées et les chiffres.
RYTHME DE TRAVAIL DE LA MEMOIRE
Attention, au-delà de 50 minutes de travail de mémorisation, il y a un risque de surcharge. Vous risquez de ne plus rien enregistrer. Il est temps de faire une pause (10 minutes) vraiment relaxante pour vos neurones. Marcher un peu, faire une activité manuelle simple...
Si vous avez travaillé toute une journée et que le lendemain vous avez l’impression de n’avoir rien retenu, ne vous inquiétez pas, c’est normal. Surtout au début de vos révisions. La mémorisation est un exercice, au même titre que la gym, il faut un entraînement quotidiens. C’est pourquoi il est important de travailler tout au long de l’année ! Ainsi la mémoire est échauffée. Quand vous reprendrez le texte à apprendre, vous vous rendrez compte que les informations vous reviennent. Au bout d’un certain temps, il vous suffira juste de lire les grands titres des chapitres pour que vous vous souveniez du reste. Par conséquent, révisez régulièrement !
|
| |
|
